Top 3 loại vitamin tốt nhất để tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ
Các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng hiện nay đều cho rằng ăn thực phẩm bổ dưỡng giàu vitamin có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ chống lại bệnh tật . Mẹ đã sẵn sàng để tăng cường hệ thống miễn dịch cho con ngay từ hôm nay chưa?
[toc]Top 3 loại vitamin tốt nhất để tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ
1. Vitamin C
Vitamin C là một trong những chất tăng cường hệ miễn dịch lớn nhất trong tất cả các vitamin. Trên thực tế, việc thiếu vitamin C thậm chí có thể khiến trẻ dễ mắc bệnh như cảm lạnh, cảm cúm, hay các bệnh nhiễm trùng khác hơn. Thực phẩm giàu vitamin C thường có trong các lại quả như: cam, bưởi, quýt, dâu tây, ớt chuông, rau bina, cải xoăn và bông cải xanh. Bố sung vitamin C hàng ngày rất cần thiết cho sức khỏe vì cơ thể con người không thể tự sản xuất hoặc dự trữ nó.
2. Vitamin B6
Vitamin B6 rất quan trọng để hỗ trợ các phản ứng sinh hóa trong hệ thống miễn dịch. Thực phẩm giàu vitamin B6 bao gồm thịt gà và cá nước lạnh như cá hồi và cá ngừ. Vitamin B6 cũng được tìm thấy trong rau xanh và trong đậu xanh, là thành phần chính trong món khai vị.
3. Vitamin E
Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng, bảo vệ trẻ khỏi sự xâm lấn của các tác nhân gây bệnh. Thực phẩm giàu vitamin E bao gồm các loại hạt và rau bina.
Một số lưu ý khi bổ sung các vitamin tăng cường khả năng miễn dịch cho trẻ
Một mẹo đơn giản có thể giúp mẹ khi lựa chọn trái cây và rau quả giàu vitamin đó là: Trái cây và rau quả càng nhiều màu thì càng tốt.
Điều quan trọng cần biết là mẹ cần xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ bằng cách duy trì thói quen ăn uống lành mạnh theo thời gian.Mẹ không thể hy vọng rằng ăn bốn quả cam vào bữa sáng và tin con sẽ được bảo vệ cả ngày hôm đó khỏi cảm lạnh. Và đừng đợi đến khi con ốm rồi mới đi mua vitamin C về cho con. Hệ miễn dịch không hoạt động như vậy, nó cần được chăm sóc để phát triển lên từng ngày và rồi khi hệ miễn dịch của trẻ trưởng thành, hoàn thiện, nó sẽ bảo vệ trẻ mạnh mẽ khỏi các tác nhân có hại từ bên ngoài.
Giữ nước cũng có thể tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch. Nước giúp cơ thể sản xuất bạch huyết, mang các tế bào bạch cầu và các tế bào hệ thống miễn dịch khác. Cố gắng cho con tránh xa các loại thực phẩm gây mất nước hoặc bổ sung các thực phẩm mọng nước, chẳng hạn như dưa chuột, cần tây hoặc dưa hấu.
Có nên bổ sung các vitamin không đến từ nguồn thực phẩm?
Mặc dù các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến cáo về việc nên bổ sung những vitamin tốt nhất từ nguồn thực phẩm tự nhiên tuy nhiên các loại vitamin này thường đến từ những loại hoa quả và rau xanh, đặc biệt trẻ em thường không có hứng thú với những nguồn thực phẩm này. Đó là nguyên nhân trẻ em bây giờ hay ăn uống thiếu chất.
Nhiều trẻ còn có tình trạng chỉ thích ăn đồ ngọt, ăn vặt, đồ ăn nhanh ở các bữa phụ nên khi đến bữa ăn chính lại không ăn dẫn đến thiếu hụt chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết cho cơ thể. Thói quen này lâu ngày khiến trẻ bị còi cọc, chậm lớn và dễ ốm vặt hơn các trẻ khác do sức đề kháng và hệ miễn dịch yếu.
Vậy tại sao mẹ không thử tìm đến các vitamin trong các nguồn khác, tuy đó là những vitamin tổng hợp nhưng hiện nay, nhờ công nghệ hiện đại phát triển, các loại vitamin này được chế xuất từ những thực phẩm tự nhiên giữ lại được nguyên vẹn những đặc tính cần thiết của vitamin khi hoạt động trong cơ thể trẻ.
Tham khảo thêm: Những điều cần biết khi bổ sung vitamin tổng hợp tăng đề kháng cho trẻ
Hiện nay trên thị trường, các bà mẹ có con hệ miễn dịch kém hay ốm vặt đang “rỉ tai” nhau cho con uống Viên sủi Đề kháng nhi – một sản phẩm giúp bổ sung rất nhiều vitamin và acid amin trực tiếp vào cơ thể của trẻ.
Viên sủi Đề kháng nhi, bổ sung các vitamin cần thiết cho cơ thể trẻ như Vitamin C-PP-B1-B5-B6 cùng các acid amin giúp nuôi cấy, sản sinh ra bạch cầu, tăng khả năng tiêu diệt virus, vi khuẩn hay các tác nhân gây hay khác từ môi trường ngoài, cải thiện hệ miễn dịch từ sâu bên trong, tăng đề kháng cho trẻ hiệu quả.
Ngoài ra, Đề kháng nhi được chiết xuất từ tỏi còn chứa Thymomodulin – Inmonoglucan. Với chức năng kích thích cơ thể tự sản sinh ra kháng thể giúp trẻ. Giảm nguy cơ viêm đường hô hấp, cải thiện hệ miễn dịch, nâng cao sức đề kháng từ đó giảm tình trạng ốm vặt. Cơ thể nhanh chóng hồi phục sau ốm.
Sản phẩm được chiết xuất từ tỏi đỏ quý hiếm và lần đầu tiên được ứng dụng công nghệ Enzyme hiện đại vào sản xuất, giúp kích thích Alliin trong tỏi đỏ thành Allicin (Allicin là hợp chất có khả năng tiêu diệt virus, vi khuẩn, chống lại các tế bào ung thư) từ đó nuôi cấy, kích hoạt bạch cầu và tăng khả năng tiêu diệt và phòng ngừa các tác nhân gây bệnh ốm vặt cho bé.