Cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ tốt nhất – Mẹ nào cũng phải biết

Hệ miễn dịch kém, bé yêu thường xuyên mắc một số bệnh liên quan đến hô hấp như ho hen, sổ mũi, cảm lạnh, sốt, đau họng,… Chính vì vậy mà bố mẹ cần phải tăng sức đề kháng cho trẻ để bảo vệ và ngăn ngừa các tác nhân xâm hại đến cơ thể non nớt của trẻ.  Dưới đây là cách giúp bé tăng cường sức đề kháng cho trẻ tốt nhất, mẹ nào cũng phải biết.

1. Uống đủ nước để tăng cường sức đề kháng cho trẻ 

Bố mẹ phải tập cho bé duy trì thói quen uống đủ nước mỗi ngày dù trời nóng hay lạnh. Uống đủ nước chính là cách giữ cho bé có hệ miễn dịch khỏe mạnh. Nước có tác dụng vận chuyển bạch cầu đi khắp cơ thể, ngoài ra uống nhiều nước còn có tác dụng đào thải những chất độc hại ra khỏi cơ thể thông qua tiết mồ hôi. Bố mẹ có biết khi uống một lượng nước đủ có tác dụng tăng cường trao đổi chất và giúp tim bơm máu hiệu quả hơn và vận chuyển oxy trong máu, chất dinh dưỡng thiết yếu khác cho các tế bào.

2. Cho bé ngủ đủ giấc để tăng cường sức đề kháng cho trẻ 

Để giúp bé nhanh chóng lấy lại sức đề kháng thì tốt nhất nên để cho trẻ ngủ một giấc thật sâu, và đủ dài nhé! có thể ngủ 8 – 11 tiếng mỗi đêm tùy theo độ tuổi. Đây là cách cho một cuộc sống khỏe mạnh và thúc đẩy hệ miễn dịch. Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc phát triển trí tuệ, chiều cao và sức khỏe của trẻ. Khi ngủ đủ giấc sẽ giúp bé cảm thấy thoải mái, dễ chịu mà còn có tác dụng tích cực đến cân nặng, sự thông minh… ngược lại khi bé ngủ không đủ giấc sẽ làm cơ thể mệt mỏi, uể oải, dễ bị bệnh hơn.

3. Cách ăn uống tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Bố mẹ thường rất ít quan đến cách cho con ăn uống như thế nào cho khoa học, tăng cường sức đề kháng cho trẻ mà các bố mẹ thường quan tâm đến việc cho con ăn những gì mà làm thế nào để bé ăn nhiều nhất có thể. Nhưng bố mẹ có biết cách ăn uống như thế nào cũng quyết định đến sức đề kháng của bé yêu nữa đấy.

• Không ướp lạnh thức ăn đồ uống của bé. Nếu từ trước đến nay bố mẹ nào có thói quen bỏ thức ăn của con vào tủ lạnh thì từ giờ nên thay đổi thói quen này, vì thức ăn lạnh có thể làm cho trẻ dễ bị viêm họng, kích ứng hô hấp gây ho, viêm phổi…làm sức đề kháng của bé yêu bị suy giảm.

• Cho bé ăn uống đúng giờ, đủ chất và thay đổi phù hợp với khẩu vị, sở thích của bé. Đa dạng hóa thực đơn là cách giúp bé ăn uống hứng thú hơn.

• Đa dạng thức ăn, bổ sung thức ăn giàu chất đạm, tinh bột, chất béo để tăng cường năng lượng cho bé. Một thực đơn đảm bảo chất dinh dưỡng là thực đơn có chứa nhiều nhóm chất như vậy mới cung cấp đủ dưỡng chất cho bé.

• Bổ sung các thực phẩm giàu tinh bột (gạo, mì, nui, miến, các loại đậu, khoai…) giàu năng lượng cần thiết để giúp bé khỏe mạnh và giữ ấm cơ thể trong mùa lạnh. Hơn nữa, tinh bột duy trì cảm giác no lâu giúp bé thoát ra những cám dỗ của bánh kẹo, nước ngọt, thức ăn nhanh…

• Bổ sung cá thường xuyên trong bữa ăn vì cá có chứa chất oxy hóa rất tốt cho hệ miễn dịch. Với món cá mẹ có thể chế biến được rất nhiều món ngon như cháo, hấp, kho,…

4. Bổ sung các loại trái cây tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Các loại trái cây dưới đây sẽ giúp cho sức đề kháng của trẻ được nâng cao, bố mẹ nhanh chóng bổ sung ngay trong thực đơn hàng ngày cho bé nhé!

• Chuối

Chuối là loại trái cây có chứa hàm lượng cao vitamin B6, chất xơ tiêu hóa và kali. Đây là những chất có tác dụng ngăn ngừa cảm cúm tuyệt vời. Tuy nhiên, những lúc bé đang mệt mỏi mẹ không nên cho bé ăn quá nhiều chuối nhé. Bình thường mẹ có thể cho bé ăn 1 quả/ngày.

• Cam và quýt

Nói đến cam quýt chúng ta đều biết đến hàm lượng Vitamin C dồi dào có trong đó giúp bé khỏi sự tấn công của Virus gây bệnh vào mùa đông.

• Nho

Nho là loại trái cây có chứa chất chống oxy hóa cao, có tác dụng tích cực đến hệ miễn dịch.

• Việt quất

Việt quất cung chứa nhiều Vitamin C, có tác dụng phòng ngừa những bệnh viêm nhiễm.

• Táo

Mùa đông khi thời tiết lạnh, trẻ em mắc những bệnh về hô hấp như ho, hen suyễn rất nhiều. Lúc này mẹ nên bổ sung táo vào thực đơn cho con, vì táo có tác dụng hỗ trợ hữu hiệu.

5. Những thực phẩm cần được bổ sung hàng ngày để tăng sức đề kháng cho trẻ

Ngoài trái cây thì trong thực đơn của bé cũng cần phải bổ sung những thực phẩm cần thiết cho hệ miễn dịch yếu ớt của trẻ sau đây:

• Khoai

Khoai tây hoặc khoai lang chính là nguồn tinh bột hữu hiệu cho bé yêu nhà bạn. Với vị ngọt mẹ có thể chế biến được rất nhiều món ngon, phù hợp với nhiều lứa tuổi.

• Trứng

Trứng là thực phẩm có chứa hàm lượng vitamin D rất dồi dào, ngoài ra trong thành phần của trứng còn chứa sắt, photpho, canxi…

• Cá hồi

Cá hồi có chứa hàm lượng omega 3 cao tác dụng tích cực đến trí não của bé, đồng thời trong cá hồi còn chứa vitamin D, B, E và các vi tố kẽm, đồng, sắt… tác dụng tích cực đến sức đề kháng của trẻ vào mùa đông lạnh.

• Thịt gà

Thịt gà có chứa nhiều protein, cung cấp năng lượng cho trẻ. Nhưng mẹ lưu ý chỉ cho bé ăn lượng vừa đủ không nên ăn quá nhiều sẽ làm cho bé tăng cân nhanh.

• Cải xoăn

Cải xoăn có chứa sắt, vitamin A và C, mẹ có thể xay nhuyễn hoặc hầm chung với cháo.

• Yến mạch

Yến mạch có chứa thành phần mangan, sắt, kẽm, photpho, selen,… nếu mẹ cho bé ăn yến mạch vào buổi sáng thì giữa buổi bé không bị đói và dĩ nhiên sẽ hạn chế được những bữa ăn vặt trước giờ ăn chính.

• Rau mầm

Thông thường các bé rất hứng thú với rau mầm vì hình dáng lạ, đáng yêu.

0]; } else { r+= url_string.get(‘utm_term’) != null ? “&utm_term=” + url_string.get(‘utm_term’) : “”;} f.setAttribute(“src”, “https://phucan.getflycrm.com/api/forms/viewform/?key=TBqRvoq2HadBmh4ezRoxL7Zhri7kiLe2rWeut5nIU8EjKGhkIU&referrer=”+r); f.style.width = “500px”;f.style.height = “500px”;f.setAttribute(“frameborder”,”0″);f.setAttribute(“marginheight”,”0″); f.setAttribute(“marginwidth”,”0″);var s = document.getElementById(“getfly-optin-form-iframe-1586139475264”);s.appendChild(f); })();

6. Bổ sung một viên sủi Đề Kháng Nhi để tăng cường sức đề kháng cho trẻ

Bổ sung cốc nước có pha một viên sủi Đề Kháng Nhi mỗi ngày là một trong số những cách tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Trong thành phần Đề Kháng Nhi chứa rất nhiều kháng thể và các vi chất Kẽm, Selen, vitamin A, B1, PP, D3, C giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ luôn khỏe mạnh, giúp chống lại các bệnh nhiễm khuẩn khi tiếp xúc nhiều hơn với môi trường xung quanh.

Sản phẩm Đề Kháng Nhi hoàn toàn không phải là thuốc, rất an toàn và lành tính với các bé. Trên thị trường Việt Nam, CỰC HIẾM sản phẩm nào tập trung vào các vi chất TĂNG ĐỀ KHÁNG được Bộ Y tế – Cục An toàn thực phẩm cấp phép ngay trong mùa dịch như viên sủi Đề Kháng Nhi này.

Với hàm lượng Allium sativum (chiết xuất tỏi đỏ) có trong sản phẩm Đề Kháng Nhi là dòng thảo dược quý hiếm, được bào chế bằng công nghệ enzyme Nhật Bản hiện đại, có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, hỗ trợ nâng đề kháng.

Khác với các loại Vitamin thông thường từ thực phẩm có tính axit, gây khó chịu cho dạ dày, Đề Kháng Nhi cung cấp 1 lượng vitamin C, PP, B1, B5, B6 có độ chua (pH) trung tính, nên rất an toàn với đường tiêu hóa non nớt của trẻ.

Sự kết hợp hoàn hảo giữa Vitamin và Allium sativum, Imonoglucan, Thymomodulin trong Đề Kháng Nhi sẽ mang lại hiệu quả vượt trội: vừa tăng cường sức đề kháng vừa kích thích cơ thể trẻ sản sinh kháng thể, bảo vệ thành mạch, phát huy miễn dịch tự thân, nuôi cấy kích hoạt bạch cầu, từ đó giúp trẻ khỏe mạnh, tăng khả năng tiêu diệt virus – vi khuẩn, nhanh phục hồi sau ốm, phòng chống bệnh tật.

Sản phẩm này hỗ trợ các hoạt động bảo vệ của tế bào miễn dịch, vì vậy không chỉ các bé yếu ớt, mà trẻ đang trong giai đoạn phát triển cũng có thể bổ sung sản phẩm này để có sức đề kháng tốt và khoẻ mạnh hơn.

Trên đây là những cách tốt nhất giúp bảo vệ bé yêu khỏi những tác nhân gây bệnh do thời tiết gây ra. Bên cạnh đó bố mẹ cũng phải nhớ giữ ấm cơ thể cho con, hạn chế cho con ngâm mình quá lâu trong nước hoặc đứng dưới lâu ngoài trời lạnh. Vì bé yêu còn nhỏ nên hệ miễn dịch của bé còn non yếu vì thế mà bố mẹ phải chăm sóc và theo dõi bé cẩn thận. Chúc các bé luôn khỏe mạnh!

Sản phẩm được phân phối độc quyền bởi Công ty Cổ phần Dược Phúc An (Link)

Các mẹ đặt Viên sủi Đề Kháng Nhi TẠI ĐÂY hoặc để lại thông tin đăng ký mua sản phẩm online bằng Form này nhé?

0]; } else { r+= url_string.get(‘utm_term’) != null ? “&utm_term=” + url_string.get(‘utm_term’) : “”;} f.setAttribute(“src”, “https://phucan.getflycrm.com/api/forms/viewform/?key=sZaEEHhrmJZQ9qTIiiv1JSozsDk7uBcNb5tkHDlKNCWvYlyTjJ&referrer=”+r); f.style.width = “500px”;f.style.height = “500px”;f.setAttribute(“frameborder”,”0″);f.setAttribute(“marginheight”,”0″); f.setAttribute(“marginwidth”,”0″);var s = document.getElementById(“getfly-optin-form-iframe-1586139194197”);s.appendChild(f); })();